Hoofdgerecht

Vegetarisch / Ovengerecht

Vol-au-veggie

Ingrediënten voor 4 personen

Vol-au-veggie, recept van Colruyt
  • 270 g tofoe
  • 250 g champignons
  • 250 g oesterzwammen
  • 200 g wortelen
  • 3 stengels selder
  • ½ citroen
  • 1 plantje platte petereselie
  • 800 g aardappelen
  • 1 sjalot
  • 1 teentjes knoflook
  • 0,5 l melk
  • 2,5 dl plantaardig alternatief voor room
  • 3 eetl boter
  • 4 bladerdeegpasteitjes
  • 4 eetl. vloeiende bloem
  • 1 blokje groentebouillon
  • 2 tl. kerriepoeder
  • nootmuskaat
  • peper en zout

Voorbereiding   minder dan 30 min.

  1. Snipper de peterselie, het bieslook, het knoflook en de sjalot fijn.
  2. Schil de aardappelen en snij in 4 partjes.
  3. Pers de halve citroen.
  4. Snij de wortelen en de selder in blokjes van ± 1 cm.
  5. Laat de tofoe uitlekken en snij in blokjes van 2 cm.
  6. Scheur de oesterzwammen in stukken van ± 2 cm.

Bereidingswijze   15 min.

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  2. Kook de aardappelen 15 min. beetgaar in lichtgezouten water. Giet af en meng met de helft van de fijngesnipperde peterselie.
  3. Snij intussen het hoedje van de bladerdeegpasteitjes en bak 10 min. in de voorverwarmde oven.
  4. Smelt de boter in een kookpot (het liefst met dikke bodem). Voeg de sjalot, het knoflook en de tofoe toe. Kruid met peper, zout en het kerriepoeder en laat 2 min. stoven.
  5. Voeg de wortelen, de selder, de oesterzwammen en de diepgevroren champignonschijfjes toe. Laat nog 5 à 8 min. stoven. Bestrooi met de bloem en meng goed. Voeg de melk toe en verkruimel er het bouillonblokje over. Breng opnieuw aan de kook en roer regelmatig. Dek af en laat 5 à 8 min. pruttelen op een zacht vuur. Voeg eventueel extra bloem toe als de saus niet dik genoeg is.
  6. Voeg het plantaardige roomalternatief toe en breng op smaak met peper, zout, nootmuskaat, enkele druppels citroensap en een beetje bieslook en peterselie (laat nog wat over voor de afwerking). Voeg eventueel nog wat kerriepoeder toe naar smaak.

Afwerking

Vul de bladerdeegpasteitjes met de vol-au-veggie en werk af met de rest van de peterselie en het bieslook. Serveer samen met de aardappelen.

Bijpassende drank

  • Tongerlo Blond abdijbier

Tongerlo is een Belgisch abdijbier. Het wordt gebrouwen in Brouwerij Haacht, te Boortmeerbeek in overeenkomst met de Abdij van Tongerlo in Tongerlo.

Blond, koperkleurig bier met een alcoholpercentage van 6% en een densiteit van 15° Plato.


  • EviDanse Chardonnay (bio)
  • I.G.P. Pays d'Oc

More Services


Voedingswaarde per persoon

Energy 708 cal
Koolhydraten 63,2 g
Eiwitten 25,1 g
Vetten 37 g
Suikers 12,5 g
Vezels 11 g

Bron : Colruyt

Keukentermen

A blanc koken
Een taartbodem bakken zonder vulling.
Aanbruinen
Op een matig heet vuur groenten, vlees of vis fruiten.
Aanlengen
Het toevoegen van een vloeistof, bouillon, fond enz... om het gerecht er te laten inkoken.
Aanzuren
Een gerecht op smaak brengen met azijn, citroensap of verjus.
Barderen
Vlees of gevogelte omwikkelen met spek om het uitdrogen tijdens het bakken te voorkomen
Brideren
Opbinden van gevogelte of wild zodat de vorm tijdens de breiding behouden blijft.
Chemiseren
Het bekleden van een vorm, vb. met gelei.
Crépine
Netvormig buikvlies, meestal van een varken, gebruikt om vleessoorten, zoals gehakt, in te wikkelen. Hierdoor behoud het vlees tijdens het bereden zijn vorm en droogt het niet uit.
Marineren
Vlees, wild of vis gedurende een bepaalde tijd in een marinade leggen. Vlees en vis worden gemarineerd om er een meer uitgesproken smaak aan te geven.
Monteren
Opkloppen van saus met een blokje boter.
Napperen
Een reeds bereide schotel afwerken door er een saus of room over te gieten.
Abricoteren
Een warm gebak met warme abrikozenconfituur bestrijken om het te doen glanzen en de smaak te verbeteren.
Afschuimen
Het schuim en het eventueel naar bovenkomende vet met vuildeeltjes en gestolde eiwitten van een kokende vloeistof met behulp van een schuimspaan afscheppen.
Al dente
Deegwaren beetgaar koken.
Bain-marie
Een kleinere pot wordt in een grotere pot- gevuld met heet water- geplaatst, om zodoende grondstoffen te doen smelten, gerechten warm te houden of bereidingen gelijkmatig te koken.
Doreren
Deeg insrijken met losgeklopt ei, zodat het mooi bruin kan bakken.
Ebarderen
Het wegknippen van vinnen en het van de graat nemen van vis.
Farceren
De binnenkant van gevogelte of een gebraad of vis of groente vullen met een 'farce' van fijn gehakte ingrediënten.
Gratineren
Het toebereiden van gerechten met een korstje van paneermeel of broodkruim in de oven
Marceren
Het laten doortrekken in een geringe vloeistof. De term wordt meestal gebruikt voor vruchten in alcoholische drank.

Groentenkalender

In de maanden die aangeduid zijn met een zijn de groenten volop bij ons te verkrijgen, en dus aan de voordeligste prijs te koop.

 010203040506070809101112
ajuin       
andijvie   
artisjok        
asperge          
aubergine        
bleekselder        
bloemkool    
boontjes         
broccoli        
courgette         
doperwten          
Groene selder  
knolselder        
komkommer       
kropsla      
maïs          
paprika         
pompoen        
prei     
rapen      
radijs        
rode bietjes   
rode kool     
sla       
snijbonen         
spinazie    
spruiten      
tomaten        
veldsla      
venkel        
wittekool    
wortelen  
 0102 03040506070809101112